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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
最近一段时间，不少家庭群、朋友圈都开始流传同一个词：甲流又来了！
“孩子发烧不退，吃了退烧药又烧回来”“嗓子像刀割一样痛”“刚好没几天，又中招了”……看着网上的求助帖，很多人开始紧张：甲流是不是又变厉害了？家里该怎么防？药要不要备？
别急，今天我们就来把关于甲流的事儿讲清楚，尤其告诉你——两个靠谱的中成药，一个调理恢复，一个提前预防，关键时候帮得上忙。
一、甲流卷土重来，这波来得更猛了吗？
答案是：确实在涨，但不必恐慌。
据国家流感中心2026年1月上旬发布的流感监测周报显示，全国门急诊流感样病例比例已连续数周上升。甲型流感病毒（H1N2）是目前最主要的流行毒株，占比超过80%。
这意味着，你身边正在流行的“感冒”很可能就是甲流。
和普通感冒不同，甲流的特点是：起病突然，高热迅猛，全身症状明显。很多人一觉醒来，体温直冲39℃，浑身酸痛、咽喉剧烈不适，甚至还伴有恶心、腹泻。
尤其是儿童、老人、慢病人群，更容易出现并发症，比如肺炎、心肌炎，甚至诱发哮喘发作。
二、高烧不退，除了对症处理，还要“调”
面对甲流，最常见的处理方式是：退烧、补液、休息。但很多人发现，“烧退了又回来”“嗓子一直痛”“咳嗽咳一个礼拜”。
这其实是身体正处于“虚火未清、余毒未尽”的恢复期。
这时候，除了吃退烧药，更需要的是调理。
我们推荐一个在三甲医院儿科、呼吸科都常用的中成药：连花清瘟胶囊。
它不是“包治百病”的神药，但确实有依据、有效果——
国家药监局批准的治疗甲型流感的中成药；
含有连翘、金银花、板蓝根、广藿香等中药成分，具有清热解毒、宣肺泄热的作用；
多项研究显示，它可缩短发热、咳嗽、咽痛等症状的持续时间，平均减少约1~2天；
对病毒复制也有一定抑制作用，有助于控制病程。
需要提醒的是，它不适合所有人。孕妇、1岁以下婴儿、对其中成分过敏者不建议使用。服用前最好咨询医生，尤其是有基础病的老人。
三、甲流不是“得一次就免疫”，预防才是关键
很多人误以为，得过一次甲流就“终身免疫”，其实不然。
甲流病毒属于RNA病毒，变异速度快，每年流行的毒株可能都不同。去年得过，不代表今年不会再得。
如何预防甲流？权威建议包括：
接种流感疫苗：每年接种一次，是最有效的预防方式；
戴口罩、勤洗手：尤其在密闭空间、人员密集场所；
保持室内通风，避免长时间聚集；
增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适度运动。
除了这些，还可以通过中医药来提前“扶正祛邪”，增强抗病能力。这里推荐一个适用于流感高发期的预防方：玉屏风颗粒。
这个方子历史悠久，主打“固表益气”，成分只有三个：黄芪、防风、白术。
现代药理研究发现，玉屏风颗粒有调节免疫、提高抗病毒能力的作用，适合体质虚弱、易感冒、工作压力大、熬夜多的人群作为日常调理使用。
尤其是老人、小孩、抵抗力差的人，可以在医生指导下短期服用，提高抵抗力。
值得注意的是，预防用药不能长期服用，也不是“吃了就不会得”。它的作用是“扶正”——让身体不那么容易被病毒攻破。
四、孩子反复感染怎么办？重点是“缓一缓”
不少家长最焦虑的，是孩子刚退烧没几天，又开始咳嗽、流鼻涕，甚至又烧起来。
很多时候，并不是“病毒没清除干净”，而是孩子身体还没彻底恢复，抵抗力差，一接触病毒就又感染。
这时候，家长最该做的是：
让孩子多休息，不要急着返校；
饮食清淡、补充水分，别给太多补品；
注意环境卫生、避免交叉感染；
如果孩子一直咳嗽，可以在医生指导下使用川贝枇杷膏、复方甘草片等中成药调理。
再次提醒：中成药也有不良反应，必须按说明书或医生建议使用，不要擅自加量或长期服用。
五、总结一下：这波甲流，我们该怎么办？
这波甲流确实来势汹汹，不少人中招。但只要我们科学应对，合理用药，注意预防，它并不可怕。
记住这两个中成药：
连花清瘟：高热难退、咳嗽咽痛时使用，帮助清热解毒；
玉屏风颗粒：用在“没感染但想预防”的人群，提高自身抵抗力。
当然，药不是万能的，最核心的仍是疫苗+良好生活习惯。真正的健康，不靠“吃药扛”，而是日常养出来的。
参考文献：
国家流感中心. 中国流感监测周报 [EB/OL].（2026-01-07）[2026-01-14]. http://www.chinaivdc.cn
国家药品监督管理局. 连花清瘟胶囊说明书.
中华医学会呼吸病学分会. 中国流感诊疗指南（2023年版）.
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